MAKAN BUAH DAN SAYUR SETIAP HARI

MAKAN BUAH DAN SAYUR SETIAP HARI

Sangat penting, karena mengandung serat tinggin, vitamin dan mineral, yang mengatur metabolisme energi,pertumbuhan dan pemeliharaan tubuh.
A. Sayur dimakan 2 porsi setiap hari, 1 porsi sam dengan 1 mangkuk sayuran segar atau setengah mangkuk sayuran mentah
B. Buah buahan dimakan 2-3 kali sehari. makanlah berbagai macam buahkarena akan memperkaya variasi zat gizi yang terkandung dalam buah
# Manfaat vitamin yang ada di dalam sayur dan buah
1. Vitamin A untuk pemeliharaan kesehatan mata
2. Vitamin B untuk mencegah penyakit beriberi
3. Vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi
4. Vitamin D untuk kesehatan tulang
5. Vitamin E untuk kesuburan adan awet muda
6. Vitamin K untuk pembekuan darah
7. Vitamin B12 dapat peningkatkan nafsu makan
-----------------------------------------------------------------
Rumah Sunat&Bedah Minor dr.Badrus
Jl.raya bangsal 56 mojokerto
Wa 082143624320
085745998027
Fb : sunat mojokerto
Ig : sunat mojokerto www.sunatmojokerto.blogspot.co.id

#sunatMojokerto
#SunatSmartklamp
#sunatFlashcauter
#sunatGemuk
#sunatDewasa
#sunatBayi
#sunatFimosis
#sunayTanpaJarumSuntik
#sunatPerbaikan
#sunatRumah

Dokter laki
Buka setiap hari 07.00-20.00
Sunat tanpa jarum
Bisa panggilan rumah

#uciuci
#cantengen
#kutil
#mata ikan
#tato
#caplak
#homecare
#sekolahsehat