Di antara semua jenis minuman, AIR PUTIH adalah pilihan minuman terbaik untuk mencukupi kebutuhan air tubuh.

Kopi, alkohol dan minuman bersoda mengandung bahan-bahan yg malah membuat air banyak keluar dari tubuh atau bersifat diuretik.
Kebutuhan Air Pada Kelompok Khusus
Air perlu di minum setiap hari karena tubuh tidak dapat memproduksi air dengan sendirinya.

Asupan air hendaknya seimbang dg tubuh secara langsung maupun tidak langsung.
Keluarnya air secara langsung di sebut eksresi melalui urin dan feses, sedangkan keluarnya air tidak langsung terjadi melalui penguapan, keringat, dan pernapasan.  Ibu Hamil
Kebutuhan air selama masa kehamilan adalah meningkat.Agar dapat mendukung sirkulasi janin, produksi cairan amnion, dan volume darah yg meningkat.  Usia Lanjut
Asupan air Pada usia lanjut ( usia > 60 tahun ) , optimal sebanyak 1000ml atau 1 liter sehari.
Kondisi kekurangan cairan dapat memberikan dampak yg tidak baik mulai dari yanh ringan seperti mengantuk, lemas hingga yg berat seperti kejang, kesadaran menurun, dan kematian.  Olahragawan
Kurang air dapat menurunkan kemampuan fisik para olahragawan demikian juga kemampuan kognitifnya.

Maka volume air yg di anjurkan pada olahragawan adalah sesuai kebutuhan bergantung pada olahraga ringan atau berat
------------------------------------------------------------
Rumah Sunat&Bedah Minor dr.Badrus
Jl.raya bangsal 56 mojokerto
Wa 082143624320
085745998027
Fb : sunat mojokerto
Ig : sunat mojokerto www.sunatmojokerto.blogspot.co.id

#sunatMojokerto
#SunatSmartklamp
#sunatFlashcauter
#sunatGemuk
#sunatDewasa
#sunatBayi
#sunatFimosis
#sunayTanpaJarumSuntik
#sunatPerbaikan
#sunatRumah

Dokter laki
Buka setiap hari 07.00-20.00
Sunat tanpa jarum
Bisa panggilan rumah

#uciuci
#cantengen
#kutil
#mata ikan
#tato
#caplak
#homecare
#sekolahsehat